草野球人につきものの悩みが肩・肘の痛みじゃないでしょうか？

特に野球経験者ほど肩の痛みを抱えている気がします。

という、私も深刻な肩痛に悩まされてました。

本来いいボールが投げられるはずなのに、投げられないもどかしさ。。

練習したくても、肩が痛くてできない。

投げるたびに感じる痛み、野球をやった日は歯磨きすら痛い。

そんな悩みを解決するために、いろんなことをやりました。

アイシングしても治らないし、整形外科にいっても治らない。

整形外科に行く、筋膜リリースの注射を打つ、CTスキャンを取る。
初動負荷トレーニングをしてみる。
整体に行く。

今では、週２回のピッチングが多少痛みを感じることもありますが、1回100～120球くらいできるまで回復しました！

あと肩痛を治すための過程で、ひざ痛、股関節痛、腰痛も改善しました。

何が効果あったのか、逆に何が効果が無かったのか記事にしていきたいと思います。